今年72歲的徐修本采用“五字療法”治好了腿痛病。“五字”即“按、蹲、轉、拍、踏”。

     按：即將一只腳擱在離地約1米高的窗欄等處，用雙手按壓膝關節，兩腿交替各壓200至300下。

     蹲：即兩腿用力下蹲12次左右。

     轉：旋轉腳脖子，即腳尖點地左右旋轉12次。

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     拍：即依照第一種“按”的方式將腿擱起來，樂魚體育官方網站然后用兩拳同時拍打膝關節及疼痛部位，金沙電玩app兩腿各拍200下。

     踏：即原地踏步，每次1000至2000次左右。

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