我們通常所說的“維生素 B ”其實(shí)是一個(gè)總稱，維生素 B 這一“家族”人丁興旺，有眾多兄弟姐妹，都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。為什么維生素 B 有如此多種？B 族維生素有哪些功能？如何通過飲食補(bǔ)充？ 缺乏 B 族維生素 會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？ B 族維生素是一個(gè)大家族，故冠以“族”，最常見的有這幾種： 維生素 B1（硫胺素） 維生素 B2（核黃素） 維生素 B3（煙酸） 維生素 B6（吡哆素） 維生素 B9（葉酸） 維生素 B12（鈷胺素） B 族維生素各有特性，各自發(fā)揮著獨(dú)特的生理作用，缺乏任何一種都

做超聲檢查的時(shí)間越短越好，因?yàn)槌暀z查是一種無創(chuàng)性的檢查，利用超聲對(duì)人體進(jìn)行掃查，所以時(shí)間較短就可以得到結(jié)果。但是如果患者的病情比較復(fù)雜，醫(yī)生會(huì)根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，以及檢查部位的不同，讓患者需要更長(zhǎng)時(shí)間的檢查。 1、胎兒孕周：醫(yī)生為了明確胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育情況，可能要多次進(jìn)行超聲檢查，以便觀察胎兒的發(fā)育情況，通常需要待胎兒孕周過大時(shí)才會(huì)做超聲檢查; {jz:field.toptypename/} 2、多胎妊娠：雙胎妊娠的患者比單胎妊娠的女性，早產(chǎn)的可能性也會(huì)更大，所以醫(yī)生會(huì)建議患者要相應(yīng)增加超聲檢查

01｜Late Night 夜里好像不太適合想你， 可我還是沒忍住。 02｜You Know 我懷疑你知道我在想你， {jz:field.toptypename/} 只是裝作不知道。 03｜Because You 情緒有點(diǎn)亂， 原因好像是你。 展開剩余70% 04｜Still Awake 本來想早點(diǎn)睡的， 結(jié)果因?yàn)橄肽悖?反而清醒了。 05｜In My Head 腦子里有點(diǎn)吵， 你一直在那兒走來走去。 06｜A Little More 今天有點(diǎn)想你， 比昨天多一點(diǎn)點(diǎn)。 07｜No Rent 我

你是不是也覺得夏天做飯?zhí)貏e頭疼？廚房像蒸籠，油煙熏得人沒胃口，孩子扒拉兩口就搖頭。那些油膩膩的肉菜，光是看著就覺得飽了。 {jz:field.toptypename/} 但你知道嗎？其實(shí)搞定夏天的餐桌，只需要三樣最普通的東西：蝦仁、黃瓜、雞蛋面。聽起來簡(jiǎn)單到不可思議對(duì)吧？可就是這樸素的組合，能碰撞出讓你和孩子都欲罷不能的清爽滋味。 別再說蝦仁有腥味！這三招讓它鮮甜彈牙 很多人對(duì)蝦仁又愛又恨。愛它的高蛋白、好消化，恨它那股若隱若現(xiàn)的“海腥味”，處理不好，整道菜都?xì)Я恕Ｌ貏e是給寶寶做輔食，去腥更是

近日，王祖賢的素顏照在網(wǎng)絡(luò)上熱傳，56歲的她，眉眼之間依舊藏著聶小倩的空靈與白素貞的溫婉。即便歲月在她身上留下痕跡，卻依然難掩她那份歲月無痕的神韻。從《倩女幽魂》到《青蛇》，她用短短十七年的演藝生涯，留下了無數(shù)經(jīng)典，成了那個(gè)年代的審美符號(hào)。如今，回望內(nèi)地娛樂圈的繁華與璀璨，卻再也沒有誰能像她一樣，跨越時(shí)光與時(shí)代的鴻溝，成為永恒的標(biāo)志。這背后，不僅是時(shí)代賦予她的機(jī)遇，也是行業(yè)發(fā)展中的一大遺憾。 展開剩余41% 內(nèi)娛缺的從來不是美人，而是像王祖賢那樣兼具氣質(zhì)、演技與時(shí)代機(jī)遇的王祖賢式藝人。當(dāng)行業(yè)從

這款武俠游戲里，精英地宮向來是高回報(bào)的香餑餑，但也是控場(chǎng)技能的重災(zāi)區(qū)。你知道嗎？不少玩家明明戰(zhàn)力夠，卻栽在眩暈、沉默這些軟控制上，輸出打不出還被怪遛著走。嗯，想要在里面站穩(wěn)腳跟，抗性寶石的搭配根本繞不開，不是瞎堆數(shù)值就行，里面的門道可不少。今天就結(jié)合我實(shí)打?qū)嵉牡貙m實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，給大伙捋清抗性寶石的搭配邏輯，還有精英地宮控場(chǎng)免疫的核心技巧。 先跟大伙說透，抗性屬性可不是擺設(shè)。游戲里的六大抗性——眩暈、沉默、虛弱、睡眠、纏繞、緩慢，每一項(xiàng)都對(duì)應(yīng)著怪物的關(guān)鍵技能。就拿精英地宮最常見的槍豪怪來說，它的暗雷

在東南亞的美食海洋中，羊排以其獨(dú)特的風(fēng)味和口感，成為了眾多食客心中的美味佳肴。今天，我要與大家分享一種別具一格的羊排新吃法——東南亞風(fēng)情羊排，它不僅保留了羊排本身的鮮美，還融入了東南亞特有的香料和烹飪技巧，使得每一口都充滿了濃郁的香氣和綿軟的口感。 {jz:field.toptypename/} 首先，東南亞風(fēng)情羊排的獨(dú)特之處在于其使用的調(diào)料。不同于我們常見的羊肉料理，這里的羊排會(huì)加入檸檬草、香茅、羅望子等東南亞特色的香料。這些香料不僅能為羊排增添一絲清新的香氣，還能讓肉質(zhì)更加柔嫩，入口即化。

{jz:field.toptypename/} 寒風(fēng)凜冽的冬季 廚房總飄來陣陣香氣 烤紅薯的甜糯、炸雞翅的酥脆 空氣炸鍋這款“暖食神器” 冬季使用頻率直接拉滿 但冬季也是家庭用電高峰期 安全用電風(fēng)險(xiǎn)也隨之攀升 這份冬季專屬指南 幫你守住美食與安全的雙重防線 空氣炸鍋的工作原理 空氣炸鍋之所以能快速做出酥脆美食，核心是靠頂部加熱管升溫至180-200℃高溫，搭配高速循環(huán)風(fēng)扇形成360°立體熱風(fēng)，脫水鎖香的同時(shí)還能析出食材自身油脂，實(shí)現(xiàn)低脂酥脆口感。 展開剩余84% 但這份高效背后暗藏用電安全隱患

“夏天公主回來了！”——當(dāng)#夏天Poppy近照#沖上熱搜時(shí)，無數(shù)網(wǎng)友的DNA動(dòng)了。十年前，《爸爸去哪兒5》里那個(gè)穿著淡藍(lán)紗裙、頭戴塑料小皇冠、一開口就是軟糯英文的中加混血小精靈，如今跟著媽媽黃嘉千出現(xiàn)在臺(tái)北“插畫生活節(jié)”。鏡頭里，16歲的Poppy已經(jīng)比163cm的媽媽高出半個(gè)額頭，一件oversize灰色衛(wèi)衣、直筒牛仔褲、帆布鞋，簡(jiǎn)單到不能再簡(jiǎn)單的學(xué)生打扮，卻讓現(xiàn)場(chǎng)閃光燈噼里啪啦響成一片：那雙標(biāo)志性的琥珀色瞳仁還在，只是嬰兒肥褪去，鼻梁線條更挺，唇峰收得薄而秀氣，混血感被東方少女的溫潤(rùn)包裹，

看到林心如穿著那條黑色挖空裙的照片時(shí)，我的第一反應(yīng)是：天啊，她都46歲了？狀態(tài)也太好了吧！現(xiàn)在的女明星似乎都在挑戰(zhàn)這種大膽的挖空設(shè)計(jì)，給人一種無畏的感覺。林心如這條裙子來自意大利某個(gè)品牌的新款，設(shè)計(jì)從胸口到腰部都有大片的空隙，毫不掩飾她的身材曲線。這樣的衣服，平常人真是敢穿的少，稍微有一點(diǎn)贅肉就可能穿不好。聽說她的體脂率只有18，平時(shí)還堅(jiān)持做普拉提，能把這種設(shè)計(jì)穿得這么好，背后下了不少功夫。能保持這樣的身材，絕對(duì)比拍戲辛苦得多。 {jz:field.toptypename/} 展開剩余50%